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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2021年5月16日

【☆レイクサイドカウンセリング☆詳細】

【☆レイクサイドカウンセリング詳細☆】

〇時間/料金
 50分/ 5,000円(ハンモックカウンセリングは5,500円)

〇場所
 私が超おススメする滋賀県高島市内のびわ湖岸
(詳細はお申し込みいただいた方に個別にご案内いたします。)

【お問合せ、お申込】
電話  090-8239-6221
メール info@blanket-shiga.com

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

通常のカウンセリングメニューにつきましては、
こちらからどうぞ↓

【心理カウンセリングblanket(ブランケット)
料金・システム】

Posted 足立信子 : 14:46 | ☆レイクサイドカウンセリング☆ |

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2021年5月14日

☆レイクサイドカウンセリング☆

2歳の息子は、最近、恐竜にはまっています。

一緒に見ていた図鑑に、

「ちきゅうの れきしでは、これまでに いきものの
おおきな ぜつめつが、5かい ありました。」

「ヒトが あらわれてから 240まんねん。
きょうりゅうは この 60ばいいじょうの じかん
さかえました。」

と、書いてありました。

「人間も、どうぶつ。自然の一部。」

以前、そう思って、自然の中で過ごしてみると
心がが解放され、とても楽になりました。

肩のちからが抜けて、体も軽くなりました。

それ以来、なんか、気分がすっきりしないときや、
あまりにもいいお天気で、おひさまにあたりたいときは
お気に入りの湖畔に足を運んでいます。

「人間も、どうぶつ。自然の一部。」です。

あまりにも考え過ぎて、煮詰まったときは
自然の力を借りてみませんか。

目の前に広がるのは、おおきな空とびわ湖。
気持ちのいい風も吹き抜けていきます。

おもいっきり伸びをして
おおきく深呼吸をしてみる。

「それでいいんだよ。」

自然は、どんなあなたも受け入れてくれます。

***

「レイクサイドカウンセリング」とは?
レイクサイドカウンセリングは、
オープンな自然のなかで行うカウンセリングです。

オプションでハンモックに揺られながらの
「ハンモックカウンセリング」もお選びいただけます。

このカウンセリングは、特にこんな方におススメです!
☑とにかく話したいことがたまっている
☑モヤモヤを整理したい
☑なんか最近イライラする
☑ただただ、ハンモックに揺られてぼーっとしたい
☑自然の中でお昼寝したい

場所は、静かなびわ湖岸です。

人通りもほとんどなく静かで、時期によっては、目の前で水鳥が
泳いでいます。

聞こえるのは、びわ湖の水音と、鳥のさえずる声のみです。

☆レイクサイドカウンセリング☆の詳細はこちらから♪


【☆レイクサイドカウンセリング☆詳細】

Posted 足立信子 : 10:29 | ☆レイクサイドカウンセリング☆ |

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2021年3月25日

今日のひと言【2021/3/25】

生きてると自分ではどうしようもないことが
起きることがあって

それは、嵐のようなもの。

どうあがいても、ジタバタしても
どうにもならなことも、ある。

そんなときは、首をすくめて
嵐が過ぎ去るのを待つのも、ひとつの方法。

あぁ、今、嵐が来てるんだなぁ。
過ぎるまでじっとしてようって。

溺れたときは、浮いて待てっていうのがあるけど
あんな感じ?

時間が過ぎれば終わっていくこともある。

気をそらしたり、別の何かに集中して
嵐が過ぎ去るのを待つも、よし。

そんな方法もあるんだって、
頭のすみに置いといてください。

Posted 足立信子 : 11:02 | 今日のひと言【2021/3/25】 |

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2021年3月24日

今日のひと言【2021/3/24】

私が住む地域でも、桜が咲き始めました。

お向かいの人がツーリングに出かけるのか
朝から二人でバイクの前で相談しています。

楽しそうだな、気持ちよさそうだな
と思い、私もびわ湖のお気に入りの場所に来ました。

陽射しがとても気持ちよくて、透明できれいな水が
打ち寄せています。

水鳥が気持ちよさそうに泳いだり、
岸辺を歩いています。

こんな天気のときは、
あぁ、やっぱりここ好きだなぁ〜って
しみじみ思う。

自然の中にいると、気持ちがほぐれて
ほっとする。

モヤモヤ考えてることも、今は休憩。
のんびり泳ぐ水鳥を見てると、時間の流れが
ゆっくり感じられる。

最近、プライベートで、不安やモヤモヤを抱えてる人の
話を立て続けに聞いた。

言わないだけで、それぞれ色んな気持ちを
胸に抱えてる。

どうすればいいのか、答えは出ないことの方が
多いけど、話を聞いてるうちに本人の中で
何かが落ち着いていくのが分かる。

だいじょうぶ。

そう思って、私は見守って応援する。

つらくてどうしようもないとき
煮詰まって、何も見えなくなったとき
安心して信頼できる人に話を聞いてもらうことは
思ってる以上に、心が落ち着く。

目の前の出来事や悩みが、すぐに解決しなくても
あなたの話を聞いてくれる人がいる。

その存在に救われる。

だから、つらいとき、しんどいとき、
どうしようもないときは、

誰かに話を聞いてもらってほしい。

助けを求めてほしい。

すぐに思いつかなければ、地域の保健センター
でもいい。きっと力になってくれる。

私みたいに、自然の中にお気に入りの場所を
見つけておくのも、オススメ。

たまには、ぼーっと心をからっぽにしよう。

Posted 足立信子 : 09:59 | 今日のひと言【2021/3/24】 |

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2021年3月22日

今日のひと言【2021/3/22】

自分の気持ちにまで、無理させないで。

こんなことぐらいで、しんどいと思っちゃいけない。
他の人は、もっと頑張ってる。

嫌だと思っちゃいけない。

嫌いだと思っちゃいけない。

やりたくないと思っちゃいけない。

思っちゃいけないって思ったことは、
もう実は既に、そう思ったってこと。

しんどい
嫌だ
嫌いだ
やりたくない

って、思ったよね。
思ってるよね。

自分の気持ちにまで、無理させないで。

思ったんだよ。
あなたは、そう思ったんだよ。
思ってもいいんだよ。
だって、そう思ったんだもん。

自分がそう思っちゃことを、認めよう。
どう思ったって、悪いことじゃないんだよ。

まずは、正直な自分の気持ちを勇気を出して認めよう。

心の狭いじぶん
嫉妬深いじぶん
逃げるじぶん
冷たいじぶん
怠け者のじぶん

そんな自分もいて、いいんだよ。

そんな自分の気持ちを認めたうえで
現実的にどう行動するかは、自分で選べる。

だから、まずは、自分の気持ちに無理させないで。

Posted 足立信子 : 12:05 | 今日のひと言【2021/3/22】 |

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