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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2020年2月13日

◯◯すると、モヤモヤは減る。

人間関係で、モヤモヤすることって
ありますよね。

「人間関係」なので、人と接するときには、
色んな場面で起こりがち。

職場や
仕事関係や
家や
身内や
親戚や
友達などなど。

モヤモヤって、自分の気持ちと現実が
離れれば離れるほど、大きくなります。

周りの空気に敏感に察知して、
場の雰囲気が悪くならないように、
相手に不快な思いをさせないようにするために

自分の気持ちとは違うことを言ったり、
やったりしたときに、発生します。

本当は嫌なのに「大丈夫。」と言ったり、
本当はやりたくないのに他の人がやらなくて
困ってる人がいるから「私、やろうか。」
って言ったり。

その場は丸くおさまっても、あとあと、
大丈夫じゃなくてしんどかったり、
やりたくないことをやることになったり。

自分の気持ちと、かけ離れたことを
すればするほど、モヤモヤはたまる。

で、なんで、気持ちとかけ離れたことを言ったり、
やったりしてしまうかと言うと

いい人だと思われたい
気のきく人だと思われたい
感じのいい人だと思われたい

に、たどりつく。

嫌な人で
気が利かなくて
感じわるい人よりも

どっちか言うと
いい人で
気が利いて
感じのいい人って
思われる方がいいよね。

でも、自分がしんどいなら、
それはやり過ぎのサイン。

そこまで、しなくても大丈夫。
そこまでしないと、側にいてくれない人は、
その程度の人。

自分の気持ちを出して、それでも、
側にいてくれる人と一緒にいよう。

それがいちばん楽チン。

最初は勇気がいるかもしれないけど、
やってるうちにドンドン楽になるよ。

今までの人は離れて行くかもしれないけど、
そういう人とは早く離れた方がいい。

もういいよ〜
自分の時間を大事にしよう。

もういいよ〜
自分の気持ちを大事にしよう。

もういいよ〜
いい人やめよう。

いい人やめても、大丈夫だよ〜。

Posted 足立信子 : 15:03 | ◯◯すると、モヤモヤは減る。 |

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