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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2018年10月31日

納豆は、かける派ですか?混ぜる派ですか?

☆当面のカウンセリングについて☆

事情により、2018年5月末日にて
一旦すべてのカウンセリングを
休止しています。

時期をみて再開する予定です。
その際は、当ブログにてお知らせいたします。

***

納豆は、ご飯の上にかける派ですか。
それとも、ご飯に混ぜる派ですか。

カレーは、ご飯の上にかける派ですか。
それとも、半々に盛り付ける派ですか。

卵かけご飯は、上にかける派ですか。
それとも、ご飯に混ぜる派ですか。

私は、納豆と卵かけご飯は、ご飯に混ぜて、
カレーは上にかける派です!

でも、昔、近しいひとに
「納豆をご飯に混ぜるのは、きたない。」
「見た目にもよくない。」
「美味しさが台無しや。」
と言われ、混ぜるのはやめて、かけて食べてた
ことがあります。

卵かけご飯も、卵を上にのせて、カレーも
半々に盛り付けて。

ほんとは、混ぜたり、カレーは上に
かけるのが好きなのに

人に
「きたない」
「見た目がよくない」
「台無しや。」
と言われて、自分の好きな食べ方を
やめてしまったんですよね。

そんなこと、ありませんか?

ほんとは、やりたいのに
ひとから、「え〜!?」とか「ありえへん!」とか
「信じられへん!」とか言われて、やめてしまったこと
やめてしまっていること。

それって、ひとの目を気にして、自分のやりたいことを
やらずに抑え込んでしまってるってこと。

もったいない。

これをやり始めると、他のことでも
「なんか言われそうやし。」とか
「言うとおりにしといたら、めんどくさくないし。」
って、どんどん自分の気持ちを見ないように、
なかったことにしてしまい、自分がどうしたいのか
分からなくなってしまいます。

逆を言えば、今、自分が何をしたいのか、
どうしたいのか分からない人は、日常のささいな
事から自分の思うように振る舞ってみてください。

ひとに何か言われても「あなたは、そうなんだね。」
って聞き流しましょう。

それを続けている内に、今まで感じてた重〜い気持が
消えて、毎日が軽やかになります!
ぜひ、やってみてください。

Posted 足立信子 : 12:39 | 納豆は、かける派ですか?混ぜる派ですか? |

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2018年10月30日

☆人と比べて、ぜいたくとか、つらくないとか関係ない。自分がどう感じてるか。

☆当面のカウンセリングについて☆

事情により、2018年5月末日にて
一旦すべてのカウンセリングを
休止しています。

時期をみて再開する予定です。
その際は、当ブログにてお知らせいたします。

***

こんな事ぐらいで、つらいとか言っちゃいけない
世の中には、もっとつらい人もいる。

これぐらい我慢しとかないと。
ぜいたく言っちゃいけない。

そんな風に考えて、自分の気持ちをなかったことに
してませんか。

「こんな事ぐらい」でも、ほんとは、つらいん
ですよね。

「これぐらい」でも、ほんとは我慢したくないん 
ですよね。

自分ではない「世の中の誰か。」や、目に見えない
誰かに合わせにいかなくて、いいんですよ。

あなたが、つらいと感じたなら、つらいんです。

あなたが、我慢したくないと思ったら
我慢したくないんです。

何か他の価値観を持ってきて、自分の気持ちを
抑え込まなくてもいいんですよ。

そんなの関係ない!

あなたは、ほんとは、どう感じてる?
あなたは、ほんとは、どうしたい?

思い切って、口に出して、相手に伝えて
みることから始めてみませんか。

最近、自分の思いに気付いてあげられて
ますか。

Posted 足立信子 : 09:43 | ☆人と比べて、ぜいたくとか、つらくないとか関係ない。自分がどう感じてるか。 |

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2018年10月29日

☆そもそもストレスが少なければ、解消するための時間やお金はいらない。

☆当面のカウンセリングについて☆

事情により、2018年5月末日にて
一旦すべてのカウンセリングを
休止しています。

時期をみて再開する予定です。
その際は、当ブログにてお知らせいたします。

***

タイトルのとおりで、そもそもストレスが
少なければ、それを解消するために
お金を使ったり、時間を使ったりする必要って 
ないんですよね。

あなたは日常の中で、どんなことがストレスに
なってますか。

いきなり大きなことじゃなくても、
ほんとにほんとに、ささいなことでいいので、
「ほんとは、めんどくさいし嫌なんだよねぇ。」
「ほんとは、やりたくないんだよねぇ。」

っていうこと、書き出してみてください!

それ、何かの力を借りて少しでも
なんとかなりませんか。

他の人に頼んでみる。
お金を払って、業者さんに頼む。
機械の力を借りる。

洗濯だって昔は手でしてたんですよね。
それが今では普通に洗濯機がある。

そんな感じで、小さなことでも
ストレスを感じてることに気付いて

何かの力を借りて
もしくは、思い切ってやめてしまうと
知らず知らずにためてたストレスが
減って

ご機嫌に過ごせる時間が増えます!

あなたがストレスに感じてることは
何ですか。

Posted 足立信子 : 09:44 | ☆そもそもストレスが少なければ、解消するための時間やお金はいらない |

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