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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2018年10月29日

☆そもそもストレスが少なければ、解消するための時間やお金はいらない。

☆当面のカウンセリングについて☆

事情により、2018年5月末日にて
一旦すべてのカウンセリングを
休止しています。

時期をみて再開する予定です。
その際は、当ブログにてお知らせいたします。

***

タイトルのとおりで、そもそもストレスが
少なければ、それを解消するために
お金を使ったり、時間を使ったりする必要って 
ないんですよね。

あなたは日常の中で、どんなことがストレスに
なってますか。

いきなり大きなことじゃなくても、
ほんとにほんとに、ささいなことでいいので、
「ほんとは、めんどくさいし嫌なんだよねぇ。」
「ほんとは、やりたくないんだよねぇ。」

っていうこと、書き出してみてください!

それ、何かの力を借りて少しでも
なんとかなりませんか。

他の人に頼んでみる。
お金を払って、業者さんに頼む。
機械の力を借りる。

洗濯だって昔は手でしてたんですよね。
それが今では普通に洗濯機がある。

そんな感じで、小さなことでも
ストレスを感じてることに気付いて

何かの力を借りて
もしくは、思い切ってやめてしまうと
知らず知らずにためてたストレスが
減って

ご機嫌に過ごせる時間が増えます!

あなたがストレスに感じてることは
何ですか。

Posted 足立信子 : 09:44 | ☆そもそもストレスが少なければ、解消するための時間やお金はいらない |

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