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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2020年12月21日

まずは、これにつきる。

自分の状態をよくしておくこと。

フラットな状態でいれば

無理に

「前向きに!」

とか

「やる気ださなきゃ。」

とか、エネルギーをひねり出す必要もなく

スーツと動ける。

自分がいい状態ってどんなとき?

私の場合は、

睡眠がとれていて

疲れもたまってなくて

生理前後のイライラ期ではなくて

体調全般がよいとき。

まずは、これが最低限必要。

その他は、人間関係のモヤモヤが

ないとき、もしくは気にならないとき。

今、ぱっと思い付くのはこのあたりかな。

自分の状態がいいとき、どんな要素があるのか

知っておくと、

状態が悪くなったときに、戻すきっかけを掴みやすくなる。

あなたが状態がいいのは、どんなときですか。

自分をいい状態でいさせてあげよう。

Posted 足立信子 : 13:04 | まずは、これにつきる。 |

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