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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2020年7月15日

わたしたちは、幸せの土台の上にいる。

幸せって

非の打ち所のない

完ぺきなものじゃない。

まったく不満や嫌なことや不快なことが
ない状況じゃない。

やりたくないけど、やらないとなぁと思いながら
しぶしぶやってることもある。

あんまり会いたくない人にも

会わなきゃいけないこともある。

お腹が痛い日もある。

なんだかうまく行かない日もある。

それでもベースは幸せなんだ。

幸せの土台の上にいて

そのうえで、できればない方がいいよなぁって
ことも起こる。

でも、土台は幸せ。

Posted 足立信子 : 09:19 | わたしたちは、幸せの土台の上にいる。 |

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2020年7月6日

期待どおりの態度や言葉がかえってこないから、イライラするんだね。

イライラするときの原因って大体このふたつ。

ひとつめは、
自分のやりたいことを思うように進められないとき。

ふたつめは、
相手が、あなたの思ってたような(期待してたような)
態度をとったり、発言をしなかったとき。

あなたの中の
「こういうとき、普通はこうするよね、こう言うよね。」
が守られなかったとき。

イライラしそうなシチュエーションになりそうなときは

出来る範囲でそれを回避する方法や
程度や頻度を減らす方法を考えて、やってみて。

自分の機嫌はじぶんで作れるよ。

Posted 足立信子 : 10:38 | 期待どおりの態度や言葉がかえってこないから、イライラするんだね。 |

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