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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2021年2月24日

今日のひと言【2021/2/24】

不安がぐるぐるうずまいて

抜け出せなくなったときは

「で、今、何か問題起こってる?」

って、自分に聞いてみて。

私もネガティ部なのでついつい先のことを考えて

あ〜でもない、こ〜でもないって
漠然と不安になります。

危機管理能力があるのはいいことだけど
やり過ぎると動けなくなる。

不安体質な人は特に、

「で、今、何か問題起こってる?」って
フラットに自分に聞いてみて。

そうやってだいじょうぶな気持ちを積み重ねると
ぐるぐる不安に取り込まれることが減るよ。

ぜひお試しを。

では今日もよい1日を。

Posted 足立信子 : 09:21 | 今日のひと言【2021/2/24】 |

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