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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2021年2月26日

今日のひと言【2021/2/26】

どんな頭のいい人でも
どんなに器用な人でも
一度にできるのは、ひとつだけ。

やることが多いときは、特にあれもこれもってなって
パニックになって、結局あまり進まないって
よくあること。

私も、しょっちゅうです。

そんなときは、まずは優先順位を決めたら
淡々と目の前のことをやる。

気持ちが他の事に行きそうになるけど、
淡々と目の前のことをやる。

ひとつのことだけやってると、他のことが片付かない気がして
落ち着かなくなるけど、だいじょうぶ。

あっちこっちやってる方が、時間が過ぎた割には
あんまり進んでない。

なんで自分はできないんだろうって自分を責めて
しんどくなる。余計に進まない。

負のループ。

だから、たとえひとつでも完了できたらO.K.!
すごい、私!
頑張った私!
やった〜終わった〜!!

って、自分を褒めてあげよう。

気持ちが散りがちな人にはオススメです。
自分へのご褒美もお忘れなく。

では、今日もよい1日を。




Posted 足立信子 : 10:35 | 今日のひと言【2021/2/26】 |

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