PAGE TOP

ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2016年1月7日

あなたが苦手なことは、なんですか?

「苦手なことは、なんですか?」
と聞かれて、あなたは何を思いつきますか。

もしかしたら、「ありません。」って、いう人も
いるかもしれません。

なんとも羨ましい話です。

私も苦手なこと、いっぱいあります(笑)

車庫入れ、車線の合流、料理、人前に
立つこと、臨機応変に対応すること
・・・。

まだまだ、いっぱいあります。

練習すればある程度は出来るように
なるものありますし、残念ながら、
どうしても苦手でできないものも
あると思います。

その事に対して、

「みんなは出来るのに、私だけ
できない。」

「こんなことも出来ないなんて、
私は何をやってもダメだ。」

って自分を責めてしまうときが
ありませんか。

そうしていると、どんどん自分の
ことがダメに思えてきて、悪い方に
ばかり考えてしまうことがあります。

自信をなくしているときなんかは、
特にそうかもしれません。

じゃあ、どうしたらいいのでしょう。

こう言ってみましょう!

「そうなんです!私〇〇が苦手
なんです!」

「そうなんです、私〇〇ができないんです!」

今まであなたは、「出来ない=ダメなこと」と
自分を責めてきませんでしたか。

自分で自分にダメ出しをしてきませんでしたか。

でも、安心してください!
あなたはそれが出来ないし、苦手なんです!

諦めましょう!

よく、「自分を受け入れる」とか
「できない自分を認める」とか言いますが、何か
分かったようで分からない・・・。

実は言葉にしてみると、こういうことなんです(笑)

開き直りとも言えるかもしれません。

いったん諦めて認めてしまいましょう。
「ええ、苦手ですけど、それが何か?」って。

で、その苦手なことをどうすればいいか。

出来るようになりたいと思うときは、練習したり
教えてもらったりしてみましょう。

でも、あんまりそんな気にならないときは、
あなたの周りを見渡してみてください。
それが得意そうな人いませんか。

状況にもよりますが、思い切ってその人に
お願いしてみましょう。

罪悪感がよぎるかもしれませんが、
そういう場合は、

「この人に活躍するチャンスを与えて
あげてるんだ。」とつぶやいてみて
ください。

頼んでみると、もしかしたら、喜んで
やってくれるかもしれません。

「人の役にたって喜ばれたい。」って
いう思い、あなたにもありませんか。

そしてもうひとつ、お金で解決することは、
罪悪感を持たずに、お金で解決してしまい
ましょう。

それによって、利益をあげて収入を得ている
人がいて、結果的にお金を回してあげて
いることにもなるんです。

そもそも「苦手なこと、出来ないこと。」が
あるのはダメって、誰が決めたのでしょう。

「ただ苦手なだけ。」です。
いいも悪いもないのです。

それが出来ないと自分の価値も下がって
しまうように「勘違い」してしまっていた
だけなんです。

苦手なことがあることと、あなたの価値は
一切関係ありません。

苦手なことに気を取られて、自分を責めている
ぐらいなら、自分がやってて楽しいこと、気分が
よくなることをやりませんか。

どんな小さなことでも構いません。
そうしていると、何かまた楽しいことを
思いついちゃうかもしれませんよ。

なんか、段々楽しくなってきませんか♪

  

Posted 足立信子 : 16:46 | あなたが苦手なことは、なんですか? |

Page Top