PAGE TOP

ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2020年4月18日

コロナストレスを吹き飛ばそう!

頑張ってるあなたへ応援企画
【そのイライラ、おもいっきり愚痴ろう!】

愚痴ってスッキリしましょう!

今は、自粛、自粛で、どこへも出掛けられずに家にいて、
自分も家族もイライラ。

仕事も休業で、先行きも不安。

普段なら気分転換に、ぶらっと買い物やカフェに行けたけど、
今はそれも自粛。やり場のないイライラがたまるばかり。

イライラしても、しょうがないって分かってても、
つい、きつい言い方したりしちゃいますよね。
そんな自分にまた、イライラ。

人間、思い通りに動けなかったり、
ひとりの時間が持てなかったり、
疲れたりするとイライラするのは当たりまえ。

そんな中でもイライラしないように頑張ってる自分を、
まずはねぎらいましょう。

そのためには、まずは溜まったイライラを
吐き出すことがとても大事。

イライラをまずは吐き出してスッキリしましょう。

スッキリしたら自然と気持ちが軽くなります。

すると機嫌よく過ごせて、周りへの態度も変わります。

周りもそれにつられて段々穏やかになります。
結果、お互いに気分よく過ごせます。

今回は、カウンセリングではなくて、
ただただ愚痴を聞きます。カウンセラーであり、
聴くプロの私に溜まっているものを吐き出しませんか。
お電話でじっくりお話をお聞きします。

☆期待できる効果☆

気持ちを言葉にすることにより、
何にイライラしているのか、客観的に
気付くことができる。

気付くことができれば、今の環境の中でストレスを
緩和する方法を考えることができる。

実行すれば、すべてのストレスを無くすことはできなくても、
減らすことができます。

【お問い合わせ・申し込み】
メール info@blanket-shiga.com
電話 090-8239-6221
【料金】50分 3,000円
【支払方法】事前に銀行振込(振込先はご予約の際にお伝えします。)
【実施方法】電話
【電話料金】ご負担をお願い致します。



Posted 足立信子 : 16:29 | コロナストレスを吹き飛ばそう! |

Page Top