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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2020年6月29日

いちいちじぶんのことを幸せかどうか確認しなくていいよ

今、しあわせかどうか

常にじぶんを見張って

しあわせかどうかを確認するために

誰かとくらべて

ないものを見つけたら落ち込んで

ないものを持ってたら

優越感にひたって

でもすぐ

そんなじぶんを嫌悪。

そうやって

見張って

くらべて

落ち込んで

嫌悪して

そんなことにエネルギーを使って

疲れてるって

ばからしいね。

じぶんを見張るのやめてみよう。

あ、またやってるな

って気付いたら

その都度やめてみよう。

そんなことより

そのときじぶんがやりたいこと

やろう。

お菓子たべるとか

ゴロゴロするとか

スマホ見ながらダラダラするとか

ゆっくり好きな本を読むとか。

しあわせかどうかを気にしなくなったとき

ふとしたしあわせに気付くよ。

Posted 足立信子 : 10:17 | いちいちじぶんのことを幸せかどうか確認しなくていいよ |

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