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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2018年11月1日

☆生きるって、体験すること。

☆当面のカウンセリングについて☆

事情により、2018年5月末日にて
一旦すべてのカウンセリングを
休止しています。

時期をみて再開する予定です。
その際は、当ブログにてお知らせいたします。

***

生きてると色んな感情になりますよね。

嬉しい
楽しい
ワクワクする
楽しみ
待ち遠しい
つらい
悲しい 
哀しい
切ない
投げ出したい
逃げ出したい···。

家族や地域、学校や職場とかで
色んな人との関わりがあって、
色んな出来事があって

思いもよらず嬉しかったり、
逆につらかったり
めんどくさかったり(笑)

モヤモヤしたり
イライラしたり
しんどくなったり。

でも、どんな気持ちも正解も
不正解もなくて

感じていいとか、感じちゃいけない
とかもない。

あなたがそう感じたなら、それでO.K. !

感じたからって、口に出したり行動に
移さなくてもいいんです!
真面目な人ほど、「そんな事、考えたら
えらい事になる。」って、感じる事すらしない
ようにしてしまうけど、感じるのは自由です。

「あぁ、私はこう感じてるんだなぁ。」
って、自分の気持ちを自分で聞いてあげて 
ください。

「こんな風に感じちゃいけない。」とか
「こんな風に感じてる事がばれたら、
ヒドイ人だと思われるから、感じちゃ
いけない。」
とかも、ナシ!

自分に正直になることを、許して
あげましょう。

いい人じゃなくてもいい
ちゃんとした人じゃなくてもいい
役に立たなくてもいい
出来る人じゃなくてもいい

黒〜い気持ちになってもいい
妬んでもいい
拗ねてもいい
怒ってもいい
泣いてもいい

人間だもの(byみつお)

生きてるって感情を感じること。
生きてるって、色んな体験をすること。

感じましょ、体験しましょ。
楽しいことも、そうでないことも。

感情は感じきると成仏します!
スッキリします!
嫌だ嫌だと逃げてると、いつまでも
追いかけてきます!

だからたまに、
嫌だぁ〜!!
つらいぃぃ〜!!
悲しいぃ〜!!
バカヤロォー!!
やってられっかぁ〜!!

と叫んで
自分の気持ちを解放してあげませんか。

そうすると不思議な事に
今まで引きずってたのが嘘のように
気持ちが動き出します。

ぜひ、お試しを!

Posted 足立信子 : 13:43 | ☆生きるって、体験すること。 |

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