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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2017年1月18日

今の自分で堂々と生きる

「自分はあれができない。」

「自分にはこれがない。」

何かを理由にして、遠慮がちに
過ごしていませんか。

結婚していない。

バツイチ。

子どもがいない。

子どもが不登校。

子どもがいじめられている。

子どもが病気。

仕事ができない。

手が遅い。

昇進できない。

収入が少ない。

人気がない。

借金がある。

いつも病気。

不器用。

何のとりえもない・・・。
(と自分では思っている。)

あなたが、
「こんな私だから・・・。」と思っている
その理由、ちょっと横においておきませんか。

その理由があるからと言って

あなたの価値にはなんの影響も
ありません。

もしそれが全部クリアできたとしたら
堂々と生きられるようになるでしょうか。

また何か理由をさがしてきて、
「こんな私だから・・・。」と肩をすぼめて
しまいませんか。

何かが出来るから出来ないからという
理由でなく、

カッコつけたり、

見栄を張ったり、

人からの評価を気にしすぎるのではなく、

何の根拠もなく、今の自分で
堂々と過ごしてみましょう。

文字通り胸を張って歩きましょう。

胸を張ると呼吸も深くなり新鮮な空気が
肺に流れ込みます。脳にも酸素が運ばれます。

頭もスッキリします。

気分も変わって、何かいいアイデアが生まれたり

自然と前向きな気持ちになれるかもしれません。

あなたはそのままで既に価値があるし

素晴らしいのです。

自分では、まだそう思えないとしても。

誰に遠慮することもいりません。

誰かが何かを言ってきそうでもだいじょうぶ。

もし何か言ってきたら、「は?」って無視しましょう(笑)。
聞き流しましょう。

あなたの人生は誰かにコントロールされる
ものではなくて、自分で決めていいんです。

鏡に映る自分の姿勢が気になったら
背筋をのばして胸を開いて深呼吸しましょう。

そして、今のあなたのままで、堂々と
過ごしましょう。

Posted 足立信子 : 11:02 | 今の自分で堂々と生きる |

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