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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2015年10月13日

自分の機嫌をとりましょう

あなたは、自分の機嫌をとっていますか。

人の顔色を見て、人の機嫌ばかりとっていませんか。

あなたが生きていくうえで、まず、大事にする必要があるのは、
あなた自身です。

自分に余裕がなければ、人にも優しくできません。

疲れたな、イライラするな、寂しいな、虚しいな、悲しいな・・・。
そう感じるときは、ちょっと自分に目を向けてあげてください。

疲れたな、と感じるときは、仕事を早めに切り上げ、
家事も手を抜き、自分の好きなことをしましょう。

好きなことが思い浮かばない人は、
いつもよりちょっと豪華なものを食べて、
自分を喜ばせてあげましょう。

寂しいな、と思ったら、同性、異性に関わらず、
好きな人に会いましょう。

皆さんにも、おひとりぐらいいませんか。
「あの人に会うと元気がでるだよなぁ。」
「あの人に会うと、なんか癒されるんだよなぁ。」
っていう人が。

そういう人に会って、自分を持ち直すのも、
自分を大事にすることに繋がります。

人の機嫌をいくらとりに行っても、
その人の機嫌をあなたが決めることはできません。
あなたが、完璧にコントロールするのは、不可能です。

人の機嫌をとっている暇があったら、
まずは、自分の機嫌を第一に考えてみましょう。

それが、自分を癒す一番の近道です。

いつも頑張っている自分に、たまには
好きなことをさせてあげませんか。

  

Posted 足立信子 : 18:09 | 自分の機嫌をとりましょう |

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