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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2020年1月16日

なんだかうまく行かない日の、気持ちの切り替え方のコツ

なんだかなぁ〜って日、ありますよね。

出掛ける前にトイレに行ったのに、直前になって、
お腹がいたくなったり

前の日に準備したはずなのに、玄関出てから
忘れ物に気付いたり、

車に乗ってから、「あぁ、やっぱりこの前、
ガソリン入れときゃよかった。」って思ったり

信号が連続、赤だったり。

普段は流せても、イライラしてたり急いでたりして、
余裕がないときにかぎってなんか起こったりする。

そんなときは、

「今日は、◯◯な日かぁ〜(笑)」って、
声に出して呟いてみて。

私は、実際にやってます。

「今日は、赤信号に引っかかる日かぁ。」

「今日は、待たされる日かぁ。」

「今日は、笑っちゃうぐらいうまく行かん日かぁ。」って。

これ言うと、たまたま「今日は」そんな日。
いつもではないし、ずっとではない。

生きてりゃそんな日もあるよねって思えてきて、
段々気持ちが軽くなります。

「今日は」だから「明日は」、また、
楽しいことがあるかもって思える。

気持ちがスーっと楽になる。

あなたの◯◯には、何が入りますか。

Posted 足立信子 : 13:02 | なんだかうまく行かない日の、気持ちの切り替え方のコツ |

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