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ココロを軽くする話

話を聴くプロ☆心理カウンセラーのブログです。

2016年6月27日

乳がんの不安 だれに相談したらいいの?

乳がんを告知された。

これから、色々決めなきゃいけない
ことが沢山ある。

でも、なんだか頭が真っ白で、
信じられなくて、何も手に付かない。

考えられない。

それとも、やけに冷静で、
現実感がなくて、夢の中の
ような気分で、実感がわかない。

不安になったり、落ち込んだり、
やけに冷静だったり、怒りが湧いて
きたり・・・色んな気持ちになると思い
ます。

「誰かに話を聞いてほしいけど、
こんな重い話、誰に聞いてもらえば
いいの?」

思い切って知り合いに話したら、
相手がびっくりして泣いてしまって、
何も話せなくなったという話も
よく聞きます。

家族に話しても心配をかけるから、
あまり言えない。

そもそもそれまでの家族との関係で、
自分の心を打ち明ける関係じゃない、
っていうこともあるかもしれません。

告知されて、病院や治療方針を決めて、
お金のこと、家のこと、子どものこと、
仕事のこと、決めなきゃいけないことが
いっぱいあります。

でも、病気のこと、進行具合、再発のこと
なんかを考えると、とっても心が不安定に
なる時期があると思います。

このまま進行して死んだら、私の
人生なんだったんだろう。

色んなこと我慢して、やりたいこともせず、
行きたいところにも行かず、このまま
終わっちゃうのかな。

私、もう死んじゃうのかな。

そんな思いにからめとられて、
身動きができないときがあるかも
しれません。

そんなとき、誰に相談したらいいの?

まずは、あなたが通院している病院に
メンタルケアをしてくれるスタッフは
いませんか。

臨床心理士や、乳がんのケアについての
認定を受けている看護師さんなど。

医療従事者として、患者に寄り添い、
専門知識も交えながら、色んな
アドバイスをしてくれると思います。

もし自分の病院にいなければ、
ネットで検索してみてください。

乳腺の専門病院なら、そういう方が
いるかもしれません。
そして、ぜひ、連絡してみてください。

専門家と同じぐらい私がおすすめするのは、
乳がん経験者の方です。

病状や進行具合が違っても、
お互いのことを気を使わずに
打ち明けることができて、
掛けてくれる言葉にも説得力が
あり、共感できて安心できる
と思います。

乳がんになった者にしか分からない、
思いや気持ちが絶対にあると
思います。

副作用との付き合い方、治療方法の
情報も実体験に基づいて教えて
くれると思います。

これも、通院されている病院で
そういうグループがあれば、
思い切って参加してみてください。

なければ、ネットで検索すると、
色んなサポート団体があると思います。
感じの合いそうなところに、ぜひ
連絡してみてください。

もし、そこまでではなくて、
ちょっと聞いてくれるだけでいいんだけど、
っていうときは、身近に話を聞いてくれそうな
友達や知り合いがいませんか。

なんか、聞き上手な人。
話しやすくて、その人にならなんか知らんけど
ついつい話してしまうな〜っていうひと。

その人にお願いして、「アドバイスはいらないから、
うん、うんって聞いてくれるだけでいいから。」って
お願いしてみましょう。

話しているうちに、自分の気持ちが整理できて、
落ち着いてくるかもしれません。

不安でたまらないとき、ひとりにならないで、
少しの勇気を出して、ぜひ、どこかに繋がって
ください。

あなたは、ひとりではありません。
仲間が沢山います。

一緒に歩いて行きましょう。

  

Posted 足立信子 : 11:26 | 乳がんの不安 だれに相談したらいいの? |

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