素直になる勇気
４月も２週目に入りました
新しい環境になった方も
通常モードのはじまりですね
この時期に覚えておきたいのは
まずは体を運ぶことだけでOKということ
「場に慣れるのが今の仕事」ぐらいに
思っていてもいいぐらいです
緊張していると
なかなか頭が働きませんからね
慣れるためにはどうしたらいいかというと
回数を重ねることです
回数を重ねれば
必ず人にも場所にも慣れてきます
今は慣れるための期間です
帰ったら好きなものを食べて
自分をねぎらいましょう
さて今日は
【素直になる勇気】について
とある方の文章を読んでいて
目にとまった言葉です
「拗（す）ねるのはやめましょうよ」
「損が長引きますよ」
「子どものときみたいに誰もかまってくれませんよ」
とありました
子どものときは拗ねたら構ってもらえた
どうしたの？と聞いてもらえた
優しくしてもらえた
拗ねるのが「成功体験」になっている
でも大人になると、みんな忙しいから
なかなか気にかけたり声を掛けたりする余裕がない
だから、何か思うところがあるなら
言い方やタイミングを選んで
相手に伝える
不平を心にグッと溜めていても
何も伝わらないし何も変わりません
思い切って言ってみたら
自分が思うほど大変なことにはならないことが
ほとんどです
まずは
自分の思いを言葉にして口から出す
体の外に出す
そんなことから始めてみましょう
今日は世界保健デー
こころとからだケアしましょう
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