滋賀県高島市｜心理カウンセリング　お悩み相談

「カウンセリング」って聞くと
どんなイメージを持たれますか？

「自分ではどうにもならなくなったうつの人が受けるもの。」
「何から話せばいいのか、分からない。」
「話したくないことも無理やり喋らされるのかな。」
という声をお聞きすることもあります。

実際、カウンセリングを受けるとなると色々と不安に思う
ことも出てくるかもしれません。

ちなみに外国では、自分専属のカウンセラーを持ち
仕事のこと、家庭のこと、生き方など、
何かに迷ったときや決断をするときには
カウンセリングを受けると聞きます。

自分専属のカウンセラーを持つことが
ステイタスでさえあるようです。

「自分のこころを整理するために、
気軽にカウンセリングを受ける。」
日本もそんな国になって欲しいと私は思います。

カウンセリングは、
話したくないことを無理に話させたり、あなたのお話を
否定したりさえぎったりすることは一切ありません。

どんなお話をどんな順番でするのか。
どこまでお話するのか。
どんなペースでお話するのか。

すべて、あなたが決めていいのです。

まとまっていなくても大丈夫です。

あまり話したくない日もあるかもしれません。

明確に言葉に出来なくても大丈夫です。

「モヤモヤしてるけど、原因が分からない。」
「どうして自分はいつもこうなるんだろう。」
「なぜか、最近虚しい。」・・・。

あなたが、自分の本当のこころの声に気付き、
自分の想いをすくい上げてあげられたとき
きっと今までとは違う風景が見えてくると思います。

ひとりで何かをするとき、心もとなくて
不安になることはありませんか。

だれか一緒にやってくれたら
やれそうなんだけどなぁ。

こころのことと向き合うときも。

親や学校では教えてもらうことがなく、
やり方さえ分からないかもしれません。

「自分のことは自分がよく知っている。」と言いますが、
「自分のことは自分が一番よく知っているようで、実は知らない。」

という言葉もありますよね。
どちらも正解だと私は思います。

みなさんは「自分って、こんなひと。」
っていう自分に対するイメージが
それぞれ自分の中にあると思います。

それが、「自分が知っている自分」
に近いのかな、と思います。

「あんな人になれたらいいな。」
「あんな人生を私も送りたいな。」

もしくは

「あんな人にはなりたくないな。
（でも、ほんとはちょっと羨ましいな。）」

そんな風に思う気持ちの中に
もしかしたら「自分の知らない自分」が
いるのかもしれません。

自分からみると
当然すぎて疑うこともなかった「自分」。
変わりたいけど、どうしたらいいのか分からない。

自分で本を読んだり、パソコンで調べたり
色々勉強してみてもうまくいかないとき
ちょっと人に頼ってみるのも
ひとつの方法かもしれません。

ひとりではなく
一緒にはじめてみませんか。

１．初回
　　・はじめに
　　　ご相談内容、ご希望、ご状況等をお聞きし、
　　　カウンセリングを開始するかどうかを
　　　お互いの合意に基づき決定します。
　　（こちらで対応させていただくことが適切でないと
　　　判断した場合は、お断りする場合がございます。）


２．二回目以降
　　カウンセリング開始
　　ご自身のペースで予約を入れていただき
　　カウンセリングを行います。


３．終結
　　継続していたカウンセリングを終了することを
　　「終結（しゅうけつ）」と言います。

　　終結のタイミングは、相談者さまからお申し出いただく
　　場合もあれば、カウンセラーからお伝えさせていただく
　　場合もあります。

　　どちらも
　　「もうだいじょうぶ。やっていける。」
　　と感じたタイミングです。
　　どれぐらいの回数を重ねて終結を迎えるかは
　　相談内容、状況等により様々です。
　　
　　一旦、終結された場合でも
　　整理が必要な場合は、いつでも、何度でも
　　来ていただくことは可能です。

　　「あなたがあなたのカウンセラーになること。」　
　　それが、私の願いです。