昨日の晩ごはんを食べてから

胃の調子がわるく

今朝もスッキリせずの木曜日です

 

おはようございます

 

同じものを食べた家族はどうもないので

私の体調の加減なのか

 

生理がきてもいいタイミングだけど

今のところ来ず　その影響もあるのかも

最近　なぜか胃にきます

 

更年期なので　生理がまるまる一ヶ月

こないときもあります

 

暑さもあってか　昨日はなかなか寝られず

よくない夢を見ては目を覚ましてのくりかえし

 

最近は　朝までに何回か目が覚めるのがふつうなので

そこは気にならないのですが

 

年に数回　よくない夢を見て

こわくて目が覚めて眠れないときがあります

 

今日も　むしっとしますが

日差しはましですね

 

こんな　ちょっと気だるいときにこそ

意識していることがあります

 

それは「気分の上書をする」こと

 

朝　子どもと「今日はどんなラッキーなことがあるかな」と

よく話します

 

そして　ちょっと嬉しいことがあると

「ラッキー♪」と口にだすようにしています

 

今日も気だるい空気はありつつ車を運転していると

道をゆずってもらえて「ラッキー♪」

 

その後　しばらく運転していると

また道をゆずってもらえて「ラッキー♪」

 

こんなにラッキーなことがあるなんて

もう今日はラッキーな日　確定だな！

と自分で決めました

 

たとえ胃の調子がよくないままでも！

ラッキーでも胃が不調になるし

胃が不調でもラッキーなことはある

 

しあわせも同じで

しあわせでも　嫌なことはあるし

裏をかえせば　嫌なことがあっても　しあわせ

 

こんなときに　取ってつけたように

ムリにやる気や元気をだしても

続かないし疲れるだけなので

 

今日は今日の調子に合わせて

やれることをやれば　じゅうぶん

 

そんな日です

 

暑さは　あしたでいったん　

ひとやすみのようですね

 

体調を崩しやすい季節の変わり目

こまめに水分をとって　ぼちぼちまいりましょう