受け入れてたまるもんかと

思っていること　ありませんか

 

たとえば

生い立ち

境遇

容姿

性別

 

自分で選び取ったものでないほど

その気持ちは強くなります

 

それによって

今までつらい目に合ったり

嫌な目に合ったり

悲しい思いをしていれば

なおさらその思いは強くなります

 

そうですよね

自分は悪くないのに

希望したわけじゃないのに

こんなつらい思い

嫌な思いをしている

 

今まで　本当によくがんばってきましたね

 

いやだったね

つらかったね

悲しい思いをたくさんしたね

怒りをぶつけたかったね

大声で叫びたかったね

なんで自分なんだと怒りをぶつけたかったね

 

受け入れられないもの

受け入れたくないものを

無理に受け入れようとしなくていいです

 

気持ちの整理がつけば　もしかしたら

受け入れられる日がくるかもしれません

 

でも「受け入れてたまるもんか」と思うなら

受け入れなくていいですよ

 

「受け入れよう」と思わないなら

受け入れなくていいです

 

悩みは解消しなくちゃと思うかもしれませんが

解消できないものもあります

解消しなくていいものもあります

 

ただ　今があまりにも苦しくて

生きていることが苦痛になるほどつらいなら

抱え方を変えてみませんか

 

抱え方を変えると

今まで見えなかった側面が見えることがあります

 

今のあなたが楽になる抱え方を

考えることもできます

 

あなたが大事に抱えて守ってきたもの

一度　話して　離して　見てみませんか