０（ゼロ）と１の違いは大きい

 

THE梅雨のお天気ですね

この時期は湿度が高くて　ぐったりですね

 

何かをやろうと思っても

だるくてなかなか腰があがらない方も多いと思います

 

たとえば

家が散らかってるから片付けたい

お風呂のカビが目だってきたから　キレイにしたい

不燃物がたまってきたから　次のゴミのタイミングに出したい

 

どれも　やり始めたらキレイになるのは分かっていても

工程を考えると　途端にゲンナリしてめんどくさいスイッチがオン

 

また今度でいいか　となりがち

 

そんなときは　ひとつだけやりましょう

 

家の片付けなら　リビングの衣類だけ片付ける

お風呂のカビは　壁のひとつの面だけやる

不燃物は　とりあえずすぐに手に取れるものだけだす

 

それだけする

ひとつだけする

 

一気に全部やろうとするから　労力を想像してしんどくなって

「また今度」になるんですよね

 

そんなときは　ひとつでいいです

 

「ちょっとだけやっても　変わらんやん」と思うかもしれませんが

思ってるより「０（ゼロ）」と「１」の違いは大きいですよ

 

効果を詳しく説明すると　

・確実に１カ所は片付いた　きれいになった

・きれいになった部分を見ると気持ちいい　満足感　達成感が生まれる

・残りの部分もやってしまいたくなる

 

・やり始めたらそのまま勢いで動けて　範囲を拡げられる（かも）

 

カウンセリングでお悩みをお聞きしていると

「自分を変えたい」という言葉をよくお聞きします

 

でも人間　明日からいきなり変わることはできません

（変わる必要があるのかどうかのお話はいったん　置いておきます）

 

もし　変わりたいと思うなら

ひとつずつ「行動」を変えていきましょう

できそうな分野で　できそうなタイミングで

 

これも「行動を変えたぐらいで」と思うかもしれませんが

「０（ゼロ）」と「１」の違いは大きいです

 

行動が変わると　結果が変わります

結果が変わると　感情も変わります

 

できることから　ひとつだけ

少し勇気をだしてやってみてください

 

応援しています