↑イカナガゴです

 

 

今日で７月が終わりですね

 

外に出ると朝から　セミの大合唱

夕方には　ヒグラシがカナカナカナ

 

スーパーに行けば　スイカやメロン

私の大好きな巨峰も出始めました

 

日本には四季があって

その季節ならではの　フルーツや野菜

昆虫が見られる

 

今日も風があって　朝の散歩が涼しく感じました

水辺によくトンボも飛んでいます

 

薄水色のシオカラトンボ

赤い　アキアカネ？

 

そういえば　動物の中には　冬眠ならぬ夏眠（かみん）する

ものもいるそうです

 

魚ではイカナゴ

水温が一定の温度を越えると　砂に潜って夏眠するそうです

 

私も真夏と真冬は　眠ってやり過ごしたい

 

暑さは　人の脳の機能にも影響を与えます

暑いと　いつもより　ぼーっとしたり　イライラしたり

考えがまとまらないと感じることありませんか

 

そんなときは「暑いからしょうがない　こんなもんだ」と流さず

部屋を適温に調整する

こまめに休憩をとる

 

食事を抜かない

抜くぐらいなら　お惣菜を買いましょう

大汗かいて買い物に行って調理して　疲れて食欲をなくしてたら

なんのこっちゃです

揚げ物なんて　地獄です

 

全部お惣菜の日があってもいいし

気になるなら　何品かだけでも大助かり

 

この時期は　体調維持が最重要事項です

 

なんとか　乗り切って

涼しい秋を迎えましょう