【もめたり気まずくなるなら

我慢しよう

これぐらいなら　我慢できるし】

「なんだか　いつも自分ばっかり我慢している」

「息苦しい」

「人と会いたくない」

そう思うのは　あなたからの限界のサインかもしれません

 

もう我慢の限界

 

今までは

揉めて気まずくなる＞自分の気持ち

↑こっちが大

 

これを　まずは

揉めて気まずくなる≦自分の気持ち

↑小なりイコール

揉めて気まずくなるのは自分の気持ちより小さいまたは同じ

人間関係のコミュニケーションは　ある意味交渉です

自分の思いと相手の思いを　すり合わせる作業

 

自分ばかりが折れてる感覚があると

「じぶんばっかり」感を感じる

 

もし今度「ほんとは嫌だな　したくないな」と思うことがあれば

まずは自分の思いを相手に伝えてみてください

 

「手がいっぱいで今はできない」

「疲れていて体調がわるいのでできない」

「嫌だからやりたくない」

もし可能なら　

「手があいたらできる」

「体調が回復して別の日ならできる」

「それは嫌だけど　別のことならやる」

と代案を出せればベターです

 

カウンセリングでお話をお聞きしていると

「断る」ことは「よくないこと」という

思いをお聞きすることがあります

 

実は私もそうなので

分かる気がします

 

ここで今日いちばん大事なことを言います

誰かの要望を受け入れるということは

あなたの貴重な時間や体力　精神力を提供するということ

 

何かを無理やり求めてくるひとは

あなたの大事な時間や体力を搾取するひと

本人にそのつもりがなくても

あなたの時間はあなたのものです

どう使おうが　あなたが決めていいんです

決めるべきなんです

 

嫌なことをすべてやらなくてもいいということではなく

「今回はやっておこう」

「余裕があるし」

「困ってるみたいだし」

「お世話になってるし」

という風に　自分なりに理屈がとおれば

やればいい

 

どうしても嫌なら

「自分ができるところは　ここまで」

「段取りをつけるところまでならできる」

と相手に提案してみて相手に選んでもらう

 

私もそうですが　人に何か頼まれると

「嫌だけどしょうがない」とすぐに思って

我慢してやる

ストレスがたまる

イライラする

眉間にしわが...

 

実は私　最近　体を張ってやってみました

 

思い切って「できない」と言いました

相手はやはり不満そう

私は心臓がバクバクして　胃もキューってなって苦しい

「怒らせたかな」

「ずっと関係が悪くなったらどうしよう」

「こんなに苦しい思いをするなら　やりますって

言った方が　楽になれるし言っちゃおうかな」

頭の中でぐるぐる

 

でも　踏ん張りました

自分の貴重な時間を今回は提供したくない

こんな状態だと相手に八つ当たりする

他の周りのひとにも八つ当たりする

 

何より　また自分をないがしろにする

それがいちばん　悲しい

自分で自分を守りたい

もうこれ以上　自分我慢させるのは嫌だ

私は　誰かの奴隷じゃない

私には　人権がある　権利がある

だれにも　侵させない

 

大げさに聞こえるかもしれませんが

これぐらい思わないと　自分の思いを

尊重することができませんでした

 

相手との関係は　その後　会ってないので

今のところ分かりません

 

少しもやもやはしますが　自分の思いを尊重してあげられた

達成感と清々しさがあります

 

きっと　何気なくできるひとには

簡単なこと

 

でも　我慢が当たり前のひとにとっては

心臓バクバクもん

 

というわけで　また私の人体実験報告も

していきますね

 

事務所の移転などにともない

しばらくブログの更新もお休みします

落ち着いたらまた書きますね

 

暑いのでみなさまもお気をつけてお過ごしください

ではでは

 

☆お知らせ☆
【事務所移転およびカウンセリングの休止期間について】（2024.8.5）