【人生の正解

今の生き方は　満足度何％？】

 

今日は9月9日

救急の日

 

３０数年前の今日

中学生のとき

下校時に自転車で道路に飛び出して

車にはねられました

 

景色が回って

くるくる宙を舞った感覚があり

気が付けば道路に座っていて

靴が片方脱げていました

 

救急車を呼んでもらい

診察の結果　足の捻挫

それでも　数日　松葉づえをついていました

 

当時の車の運転手さんや

救急搬送してくださった方

受け入れてくださった病院の方など

本当にお世話になり

 

自分の不注意で飛び出し

ご迷惑をかけたことを

今　申し訳なく思います

 

当時は　周りにどこまで迷惑や心配や

負担をかけたかなんて

分かっていませんでした

 

自分のせいで　大変なことになった

どうしよう

と怯えていました

 

今　思い出しました

二度目の診察のときに主治医の先生が

「夜は眠れていますか　事故の後　興奮して

寝付けないことがあるから」と

聞いてくださったことを

 

生きていると心がささくれて

どうしようもないときがありますが

こんな「やさしさストック」を貯めておいて

持ち直しのきっかけにできるといいですね

 

さて「正解って　どれなんだろう」と思うことありませんか

 

仕事をやめたい

ダイエットしたい

欲しいものがある

 

「どうすれば損しないだろう」

「どうすれば　リスクを少なくやれるだろう」

「後悔しないかな」

 

答えから言うと

「万人に通用する正解はない」

 

そもそも　どういう状態が自分にとっての正解なのか

よく分かっていないことも多い

 

これ　いちど　紙に書き出してみるとおもしろいですよ

 

ひとに見せるわけではないので　あくまで正直に

おもいっきり　わがままに

 

これをやると

自分の本音が浮かび上がってきます

 

意外なもの

突拍子もないもの

どこかで聞いてきたようなもの

 

それを書き出したら

しばらくじっくり眺めてみてください

 

行動を起こすということは

現状に変化を起こす行為

 

今までやっていたことをやめる

やり方や方法を変える

頻度を見直す

何かを手に入れるために何かを手放す

 

一朝一夕で　一発逆転　物事が

すべて思い通りになることは

残念ながら　ありません

 

まずは　ひとつだけ

ささいなこと　ひとつだけ

はじめてみませんか

 

仕事をやめたいなら　まず理由を書き出してみる

ダイエットしたいなら　したい理由を書き出してみる

欲しいものがあるなら　方法を書き出してみる

 

その中で　今　

少しの労力ではじめられそうな「ことだけ」

手をつける

 

あれもこれもやると

意識が分散してしまう

 

まずはひとつ

ゆるい感じで始められることからやってみる

 

大事なのは　ここでも

「絶対的な正解」は　ないということ

 

思いついたことをやってみましょう

やってみて　自分の気持ちがどう動くか

気持ちと相談しながらやりましょう

 

そんなゆるくていいの？と思うかもしれませんが

だいじょうぶ

その方が　あとで揺り戻しが少なくて済みます

 

脳は　急激な変化に警戒します

なぜなら　今まで保たれていた安全に変化が起こり

危険な目に合うリスクが増えると感じるからです

 

脳を安心させてあげましょう

ゆるやかな変化の方が　リバウンドもしにくい

 

ついつい　一発逆転　一気呵成（いっきかせい）に

物事を進めたくて　絶対的な正解をさがしてしまいますが

 

結果的に自分の思いから遠ざかっていたり

リバウンドして　もとに戻ったりも

よくある話し

 

「急（せ）いては事を仕損じる」

 

週のはじまり月曜日

ぼちぼちとまいりましょう