【人生をかえたいとき

どうすればいいか】

 

こんにちは

きのうは　雲もなく

キレイなお月様が見られましたね

 

さて　今日は

「人生を変えるにはどうすればいいか」

についてのお話です

 

色々方法はありますが

シンプルで簡単にできる方法を

お伝えします

 

それは

「いつもとは違う選択、行動をする」

 

人生は簡単に言うと

毎日の「行動の積み重ね」でできています

その結果が今の生活であり人生です

 

人間は

「行動」する前に「選択」をします

「選択」する前に「思考」します

 

これを図式にすると

「①思考」→「②選択」→「③行動」→→→「④人生」

 

「④人生」を変えたいなら

「②選択」→「③行動」を変えるのが手っ取り早い

 

「え　それなら「①思考」から変えないと」と

思いますよね

 

たとえば本を読んだり

うまくいってる人の話を聞いてみたり

 

それも　もちろんOKです

 

でも　培ってきた価値観や人生観を変えるのは

そう　すんなりいきません

 

なぜなら　そのやり方で今まで

それなりに　なんとか生きてこれたから

「成功体験」だから

 

それを　手放すのは不安だし

恐怖でもあります

 

なので　あえて「①思考」を変えることは

後回しにして

「②選択」→「③行動」を先に変える

 

はじめは　影響の少ないところから

やってみましょう

 

朝　起きて　家族に挨拶しないなら

自分から「おはよう」と言ってみる

 

家族が　料理をしてくれたり洗濯をしてくれたら

「ありがとう」と言ってみる

 

そんな感じで少しずつ範囲を拡げてみる

 

それで何が変わるかというと

「相手の反応」が変わります

 

相手の反応が変わると

「コミュニケーション」が変わります

 

コミュニケーションが変わると

「関係性」が変わります

 

ここで大事なことは

「最初はこわいけど

こわいままやってみる」

 

無理せず　

できそうなときに

できそうなところから

できそうな相手に

できそうなタイミングで

 

小さいこと

ささいなことからでOK

 

その方が脳も「拒否反応」を起こしません

 

今日のまとめです

【人生を変えたいときは

「いつもとは違う選択、行動をする」】

 

暑さも今週いっぱいですね

なんとか乗り切りましょう