なんだかモヤモヤするときは

自分の思いを「言い切り型」で書き出してみると

いいですよ

 

たとえば

服に興味がない

ひとりが好き

嫌な仕事でしんどくなるくらいなら

生活にかかるコストをさげる方がいい

香り　音　空気の汚れが気になる

人との距離が必要（物理的　精神的）

嫌なことをしてまで働きたくない

ずっと旅行していたい（飽きるまで）

犬を飼いたい

沖縄に住みたい

長野に住みたい（水　景色　蕎麦　緑　温泉）

しばらくひとりで暮らしたい

バイクで走りたい

飽きるまで好きなように生きたい

 

ここで大事なことは

実現可能かどうかは考えないこと

 

お金

時間

労力

常識

「でも」　「だって」

「それではやっていけへん」

「そんなの許されへんやろ」という心の声は

いったん横に置いておく

 

このブログをよく読んでくださっている方は

お気づきかもしれませんが

上に書いたことは全部　わたしのことです（笑）

 

あらためて眺めてみると

キーワードは「自由」ですね

 

これぜひやってみてください

これをやるメリットは

今　自分は何が足りないと思っているか

客観的見られること

 

漠然とした　モヤモヤ感やイライラ感を減らすには

原因を少しでも「具体化」することが大事です

 

具体化できたら

その中で　今　できることはないかさがしてみる

 

完璧じゃなくても

近いことや似たような気分になれることをさがす

 

私の場合は　そうですね

すぐに沖縄に行けなくても

沖縄の音楽を聞いて　気分にひたってみるとか

「ザ　脳内トリップ」

 

生きていると嫌なことや不快なことを

ゼロにすることはできません

 

それなら　ときにはやり過ごすことも現実的

 

じゃあどうする

 

気をそらす

他のことを考える

好きなことに没頭する

その場から可能な範囲で離れる時間をつくる

いい意味で諦める

ほっとく

なんとかしようとしない

自分にご褒美をする

ときが過ぎて状況が変わるのを待つ

（その間　なるべく他に集中して気にしないようにする）

 

他にはどんな方法がありますかね

 

あなたならどうしますか

 

朝晩だいぶ涼しくなりましたね

キンモクセイが咲くのが楽しみです