【結局そのとき引きずらないのが最強

すぐに答えがでないことこそ

いったん寝かせよう】

 

悩みって

考えている間は

ずっと心の中にある

 

早く楽になりたいですよね

 

じゃあどうすればいいか

答えはかんたん

いったん別のことに意識をむけたり

別の行動を起こす

 

すると

いままで考えていたことは

頭の中から消える

 

たとえそのときだけでも

 

これを読んでどう思いますか

 

私は　はじめてこの考えを知ったとき

「は？」と思って怒りがわいてきました

 

なんとかしたくて悩んで考えて

苦しんでるのに

別のことをするってなに？

 

私の悩みは　そんなに軽いもんじゃない

ほっといたら　解決するわけ？

誰かが解決してくれるわけ？

何にも状況　変わらんやん

 

でも　冷静な時に

考え直してみると

 

いま　どうしようもないこと

どうにもできないこと

特に　相手があることなんかは

考えてもどうにもならないことが多い

 

それなら　ずっと考えていても

煮詰まって悩みが濃くなっていくだけ

 

煮詰まらせてもいいことなんて

ひとつもない

 

イライラしたり落ち込んだりして

食欲がなくなって　眠れなくなって

周りに八つ当たりして

人とも会いたくなくなって

 

関係ないひとにまで

「しょせん人間なんて」と

自分の目にフィルターをかけてしまう

 

まあ　みんな「じぶんフィルター」をとおして

物事を見てるんですけどね

 

目の前にありすぎて

気付かないけど

 

どんなフィルターをかけているかは

ひとそれぞれ

 

だから　何かを見たり聞いたり言われたりしても

どう受け止めて解釈するかも

ひとそれぞれ

 

解釈の仕方によって

感情もきまる

 

受け止め方→解釈→感情

の順番

 

話がそれましたが

煮詰まったとき　私は

ふと思い出して聞く曲があります

 

斉藤和義さんの「空に星が綺麗」

よかったら　ネットで検索してみてください

YouTubeでも出てきます

 

ふっと　肩の力を抜かせてくれる歌です

 

斉藤和義さんの歌は

いい感じに抜け感があって

好きな曲が何曲かあります

 

長く活躍されてる方って

声も曲も魅力的で個性的で引き付けられます

才能ですね

 

ということで今日のおさらいです

すぐに答えがでないことこそ
いったん寝かせて

別のことをしよう

 

機嫌よく過ごしているだけで

なんかしらんけど

知らん間にうまくことが運ぶことも

案外多いですよ

 

今日10/25は「世界パスタデー」だそうです

ふだんは糖質を気にしてあまり食べませんが

たまにはいいかも

 

それでは　みなさんも

よい週末をお過ごしください