小雨が降っていたので今朝の散歩はどうしようか迷いながら

とりあえず家を出る

 

大した雨じゃなかったので折り畳み傘を軽くさして

いつものコースを歩く

 

少し遠くの空に目を向けると青空がみえて陽がさしている

その少し横に虹が

 

「虹も出てるしだいじょうぶ」

 

ただそれだけのことで　何の根拠もなく「わたしだいじょうぶだ」と思った

 

「何の根拠もないけど　なんかだいじょうぶ」っていう感覚

これを感じることが多いと悩みや感情に振り回されることが減る

 

自分のタイミングで自由に「この感じ」にスイッチを

入れられると気分をリセットしやすい

 

私は虹を見てそう思ったけど自分なりに

「勝手な根拠」をもてるといいですね

 

「晴れてるから」

「お気に入りの服をきているから」

「好きな靴を履いているから」

「鳥のさえずりが聞こえたから」

ほんとなんでもいい

こじつけでOK

 

不安になりそうなときのお守りにもなる

 

「わたしだから　だいじょうぶ」

そう「あなただから　だいじょうぶ」

 

また陽が差してきました

今日も楽しんで行きましょう♪