【親にも先生にも教わらないこと】

 

誰にでも限界はある

金メダリストでも、プロのスポーツ選手でも限界がある。自分の限界がどのあたりなのか知っておくと自分に優しくなれます。「今の自分の限界はここだな。」って。他人にも優しくなれます。「ああ、この人の限界ポイントはここなんだな。」って。

 

追い詰めることがない

限界ポイントを知っておくと、相手を追い詰めることもないし、こちらも、もどかしい思いをしなくて済む。自分や相手を責めてもいいことなんてほとんどありません。

 

だいじなこと

だいじなことは、限界まで追い詰めず一歩手前で気付くこと。落ち着くこと。余裕があると方法を考えたり、誰かに相談する選択もできる。精神的にも視野が狭くなるのを防げます。

 

限界が近いサインを知っておく

イライラしやすい、眠れない、食べすぎる、食べられなくなる、便秘になる、くだす。自分のサインを知っておくと限界に気付きやすくなります。

 

まとめ

心も体も限界をむかえてしまうと、回復に時間がかかり、つらい時間を過ごすことになります。そうならないために、ふだんからコンディションに注意して、自分に優しくケアしましょう。

 

また書きますね。