昼間はあたたかく感じる日もありますが

だんだんと冬に近づいてきましたね

 

高島では　先日　みぞれが降りました

県内の山では積雪したところもあり

「いよいよか」と

寒くなるのを待っているのか　嫌なのか

よく分からない気分です

 

さて　寒くなると　風邪など感染症の季節です

子どもが咳をしだすと　こちらがドキドキです

 

今年はタイミングよく時間が取れたので

私はインフルエンザの予防接種に行ってきました

特に副作用は出ず過ぎたので　ホッとしています

 

インフルエンザのようにあきらかに体調を崩さなくても

なんか調子が悪い日ありますよね

 

喉が荒れてる

咳が出る

お腹の調子がよくない

歯がうずく

頭が痛い

古傷が痛む

 

こういうときって

自分が思ってる以上に気分に影響を

与えます

 

ふだんより　イライラしやすくなります

 

特に咳が出ると体力を消耗して

動くのもしんどくなります

 

でも　もうこれってしょうがないんですよね

 

治療できるなら　病院に行く

薬を飲む

 

なるべく予定をいれないようにする

 

当面　やれることをやったら

可能な範囲で　仕事や家事を切り上げて
体を休める

 

ここでムリを重ねてこじらせると

あとあと長引いて　余計にしんどいことになり

イライラ期間も延長

 

なんかイライラするなって日が続くときは

体調もチェックしてみてください

 

「これぐらいなら」って気付かない振りをして

放置してる不調ありませんか

 

知らない間にボディブローのようにメンタルにも

ダメージが蓄積されてますよ

 

小さな体の不調も見逃さず

こまめにケアしてあげましょう

 

あたたかくしてお過ごしください

今日もいい気分で過ごせますように