ずっと抱えてるその悩み

捨てませんか

 

今まで大事に抱えてきた　その悩み

もう　捨てませんか

 

今日は　ちょっと変わった切り口からの

お話です

 

決して　責めているのではないので

安心してくださいね

 

だから　あなたもこれを読んで

自分を責めないでくださいね

 

今まで　ずっとずっと抱えてきた

その　悩み

 

スパっと　捨てませんか

 

ずっと抱えてると

悩んでることが当然で

 

実はその悩みはもう重みをなくしているのに

「この悩みは重いんだ　簡単に解消なんかされないんだ」

って　自分に暗示をかけて

 

「重いんだ　重いんだ」って

持ち続けていることが　あります

 

ちょっと　持ち直してみると

拍子抜けするほど　軽くなっています

 

あなたを守るために

あなたが　居心地よく過ごすために

その悩みは　必要でした

 

でも　時が経って

今よく見たら色あせて　こすれて

少し引っ張ったら　古い糸が簡単にちぎれるように　

ハリも弾力も失っています

 

今まであなたを守ってくれたその「悩み」に

お礼を言いましょう

 

「今まで　私を守ってくれてありがとう」

「あなたのおかげで　私はなんとかやってこれたよ」

「今まで　ありがとう」

 

そして　その悩みにお別れを言いましょう

 

「ありがとう　さようなら」

 

あなたは　もう　悩まなくても

自分で感じ　考えて　判断することができます

 

今まで培ってきた　経験や価値観、直観を指標にして

歩んでいきましょう

 

疲れたときは立ち止まって

休憩しながら　ぼちぼちと

 

だいじょうぶ

 

なるようになるし

なんとかなる

 

困ったときは　周りに「助けて」と

声をあげる少しの勇気だけあれば

だいじょうぶ

 

もう色あせたその悩み

あなたのタイミングでバイバイしましょう

 

今日も　あなたもわたしも

おだやかに　過ごせますように