悩むのに疲れたら
悩みはあくまで生活の「一部」。決して「全部」ではありません。
以前、何かの本で、「病人」というひとはいない。「病」を得ている人がいるだけ。「病気＝そのひと」ではない、という言葉を目にしました。
ちょうど乳がんの診断を受けたころで、色んな本や記事を読んでいたので、そのどれかだと思います。
悩みも通じるところがあるなと思います。
悩みはあくまで、生活の一部。あなたのすべてではない。「悩人」ではない。
差し迫った状態だと、翻弄されざるをえないときもあります。
少し落ち着いたら、あえて悩む以外の時間を作ってみる。
たとえば、人に会う。何かを鑑賞しに出かける。映画、舞台、美術館、水族館。外食してみる。散歩してみる。
悩みを、いったん箱にいれて、別のことをする時間を作ってみると、脳がその間に勝手に整理して答えをだしてくれることもある。
もし「確かに、悩みに覆われているかも」と思ったら、悩むことを休む時間をつくりましょう。
悩むのも、やすみやすみ。そうしないと、疲れちゃいますから。
今日も暑そうですね。小さな楽しみを見つけつつ、ぼちぼちまいりましょう。