「もうどうにもならない」と思ったときは、いったん落ち着く。

 

できることは必ずある。

 

一発逆転じゃなくていい。

 

まずは「自分でコントロールできる余地はある。」「対処する能力がある。」と思ってみる。

 

それだけで、自分の中から力がわきあがってくる。

 

あなたにはあなたを助ける力がある。自分をなめるのは、もうおしまいにしましょう。

 

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