たとえば、

 

・細かいことが気になる

・感情が出やすい

・暑さに弱い

・好き嫌いがある

・器用ではない

・方向音痴

 

いちど、いいとか悪いとかの評価をとっぱらってみると、これって「あなた特有のもの」。

 

ついついネガティブに感じることも、捉え方次第で面白いように変わる。

 

活かせればマイナスどころかプラスになることも。

 

・細かいことが気になるのは、周りをよく見ていて気が付くから

 

・感情が出やすいのは、抑えることなく素直に感じることができている証拠

 

・暑さに弱いのは、体がきちんと反応してくれている証拠

 

・好き嫌いがあるのは、自分の嗜好を認知できているから。しかも、嫌いなものがあるひとの気持ちも想像できる

 

・器用じゃないと、できたときの喜びを感じる範囲がひろい。助けてもらう経験ができ、感謝の気持ちがわきやすい。頼られた方もうれしい。

 

・方向音痴なら、スマホのマップの使い方に詳しくなって、ひとに教えてあげられる。喜ばれる。

 

いかがですか。

 

いいとか、わるいとか決めるのは、世間の価値観だったり、それを当たりまえだと受け入れている自分。

 

ついつい自分を責めてしまうときは「いや待てよ、これって才能かも？」と思うだけで、なんかちょっと元気がわいてきませんか。

 

自分の才能を認めて、おだやかに過ごせるなら、ストレスも少なくてすむ。

 

自分を責めそうなになったら「いや待てよ、これって才能かも？」と立ち止まってみると、責めすぎることも減るし、脳は活かす方法を考えはじめます。

 

ノートに書き出してみると、自分でも思わぬ発見があっておもしろいですよ。遊びのつもりでやってみてください。

 

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