やったらダメだと思うことをやってみる。

 

仕事をズル休みする

前の日にゴミを出す

三食全部、出来合いや冷凍、レトルト

ご飯の代わりにお菓子

お風呂に入らない

一日中パジャマ

布団敷きっぱなし

布団のうえでご飯

靴を脱ぎ散らかしたままにする

歯をみがかない

テンションあげずに素のまま人と会う

LINE既読スルー

借りたものを返さない

お礼をしない

知り合いに会っても気付かないフリをする（意外とばれる）

 

ふだん「ちゃんとしなきゃ」と思ってやっていることを、いったんやめてみる。（ただし法に触れないことで）

 

これやってみると、めちゃめちゃ力が抜けてラクになります。すがすがしい気持ちになります。

 

あとは「なんかちょっと、よくないことをしている背徳感」みたいなのもあって、わくわくします。

 

「こうしなきゃ」でがんじがらめになってつらいときは、一回逆に振れてみると、実際にどんな影響がでるか身を持って体験することできる。

 

すると、周りと折り合いを付ける現実的な方法や程度を調整することができる。

 

今までどこに力を入れすぎていたのかも分かる。「そこまでしなくても、よかったかな」と気付ける。

 

週のなかば水曜日、折り返していきましょう。

 

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