断るとき

どう切り出すか考えて考えて

結局　こたえが見つからず

こまる時ありますよね

 

今日は　そんなときに

役に立つお話です

 

答えから言うと

率直に言う

 

「しんどくて　できません」

「しんどくて　いけません」

体調でも精神的にでもどっちでも

 

頼まれたり誘われたりしたら

多少むりをしてでも相手の要望にこたえなきゃって

思うかもしれませんが

 

「じぶんの要望」は？

 

じぶんの要望　聞いてあげていますか

 

がんばればできる

少しむりすればできる

これぐらいなら　がまんできる

 

そういうことほど

どんどんつみかさなり

ダメージが蓄積されます

 

体調をくずしやすくなったり

イライラ　モヤモヤして

身近なひとに八つ当たりします

 

ことわらないから　相手は

「ああ　いいんだ」と思って

また　ふつうにアクションを起こしてきます

 

あなたが　相手にばれないようにしているから

なおさら　相手にはつたわりません

 

しょせん　にんげん　むりは続きません

 

でもそれでいいんです

 

むりを続ける必要はないんです

 

最初は勇気がいるかもしれませんが

言いやすい相手から思い切って練習しましょう

 

「ちょっと今しんどくて」

「ちょっと　今　余裕がなくて」

「また今度でもいいかな」

 

あなたと死ぬまで一緒なのは

あなただけ

 

いつもそばにいる相棒は　じぶん

 

相棒を大事にしましょう