「おひさまにっこり金曜日ですね」

 

いつものお気に入りのDJさんがお休みで

別の女性のやわらかい声がラジオから

聞こえていました

 

少し寒さが緩んで陽がさして

部屋の空気を入れ替えると

清々しい気分になります

 

ただ今絶賛更年期で

イライラが抑えられず

何を見てもムムムっとなるときが

あるのですが

 

そんなことがあったのがうそのように

今日みたいに、さわやかな気分のときもある

 

＊　　

 

気分はころころ変わっていい

 

「ころころ変える」って

よくないイメージがあかもしれませんが

それってほんと？

 

もし今、

仕事や家庭の心配ごとで

あまり気分がよくなくても

 

無理に気分転換しなくてだいじょうぶ

 

少し動く元気がでてきたら

ちょっと何かしてみましょう

 

何かするといっても

大層なことじゃなくて

 

コーヒーをいれる

窓をあけて空気を入れ替える

伸びをする

背筋を伸ばす

音楽をかける

洗濯機のスイッチをいれる

とか、簡単なこと

 

生きていると

腹が立ったり

モヤモヤしたり

情けなかったり

悔しかったり

 

毎日色んな思いをして

苦しいこともあるけど

 

ちょっとのきっかけで

知らないうちに

気分が変わっていることがある

 

だから自分の気持ちを

無理に変えようとしない方がいい

 

今、どうしようもないこと

すぐに変えられないことは

いったん置いておきましょう

 

週の終わり金曜日

もうひとふんばりやっていきましょう

 

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