食べて、あったかくして、寝る
おはようございます
風は冷たいですが
陽ざしは春めいてきましたね
通学路の沈丁花がほころび始めました
あの甘い香りをかぐと
春を感じます
そして、春になると
豆ごはんが食べたくなります
＊
この時期は、気温の変化が激しくて
体は体温を調節するのに大忙し
また、年度末、年度はじめで何かと気ぜわしく
知らぬ間に疲れをためやすい時期です
こんなときは、
意識してゆっくりお風呂につかって
全身をあっためて
スマホはほどほどにして
早めに寝ましょう
空腹、寒さ、睡眠不足は
気分にダイレクトに影響します
食べて、あったかくして、寝る
今週も折り返しました
今日もやっていきましょう
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