先日　降った雪も　

だいぶとけてきました

 

通路も車道も

通る分にはほぼ支障が

なくなりました

 

助かる～

 

これがもし降り続いていて

毎日雪かきだと

確実に　足腰に疲れがでて

精神的にも　へとへとに

なっていたはず

 

気持ちに余裕ができると

不思議なもので

雪を楽しむ余裕が生まれます

 

端に寄せてある雪を　ちょっと踏んでみたり

うっすら雪をかぶった遠くの山をみて

きれいだなと思ったり

 

これ　余裕がなかったら

とてもこんな気持ちになっていません

 

心身ともに余裕があるから

きれいだな

雪も少しならいいな　と

思えるんです

 

笑えなかったり

心が動かなくなっているときは

 

お疲れのサインです

 

いつもなら楽しく感じることに

気持ちが動かない

 

いつもなら　聞き流せることに反応して

カチンとくる

 

疲れていませんか

 

女性なら　生理前のホルモンの変化の

影響かもしれません

 

私たちは　毎日毎日　

ほんとうによく頑張っています

 

もし　

たしかに　疲れているのかも

そういえば　生理が近いかも

まだ　風邪もすっきり直ってないしな

 

そんな風に思い当たることがあるなら

仕事も家事も育児も

いつもより　控え目にして

 

少しでも　じぶんのための時間を

つくりましょう

 

たっぷりお湯をためて肩までゆっくり湯船につかる

ごろごろしながら　だらだらスマホを見る

部屋の掃除は　来週にする

 

家事や育児や介護を担っているひとは

どうしても　ひとのために動く時間が

多くなります

 

朝から動きまわって　気付けば夜

それの繰り返しで　一週間がすぎていく

 

もし　

そういえば　最近　笑ってないな

なんだか　むなしいな

と感じたら

 

それは　じぶんからのサインです

 

自分のきもちに気付いていますか

いま　どんな気持ちですか

 

たまには　日頃の「役割」からはなれて

自分にもどる時間をつくりましょう

たとえ一時間でも♪

いや　３０分でも

 

あなたもわたしも　きょうも笑顔で心地よく

過ごせますように

 

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