自分を責めてしまうあなたへ
他の人と同じように仕事ができなくても
他の人と同じように友達がいなくても
他の人と同じように育児ができなくても
他の人と同じように人間関係がうまくいかなくても
しょうがない
だって 私はちょっと変わってる
そうやって いったん 受け入れて
みませんか
周りを見渡せば
確かに
自分より仕事ができて
友達がたくさんいて
育児を楽しんで
人間関係がうまくいっている（ように見えるも含む）
人がいると思います
でも あなたは今までそうじゃなかった
それって もうある意味しょうがない
いいとかわるいとかの評価をいったん捨てて
フラットな気持ちで自分を眺めてみると
じぶんって そういうタイプだなって
ふと気付く時があります
努力して できることと できないことがある
やりつづければ できるようになることもあるけど
昔から苦手なことって 今も苦手だったりしませんか
人が何気なくできることが できない
私には 山盛りあります
できないことで 自分を責めてしまうけど
「私はちょっと変わってるしな」って
認めて開き直ってしまえば
なんだかスッキリして
気持ちも体も軽くなる
ムリに人と同じようにできることを目指さなくなるし
自分を責めなくなるので 無駄なエネルギーを
使わなくなります
「自分はちょっと変わってる」という前提をもって
じゃあどうしようと そこから考えてみる
たとえば
目指すクオリティを下げる
簡単にできる方法をさがす
人に相談してみる
誰かの力を借りる
ほかにどんなことを思いつきますか
他人の芝生は青いとは
よく言ったものです
あなたから見てうらやましいあの人も
もしかしたら たくさんの友達づき合いに
疲れてるかもしれませんし
にこにこ育児をしているあのひとも
家に帰ったら イライラして声を荒げているかもしれません
人は外から見えているものがすべてではないし
見せたくない部分は なるべく見せないですからね
私は 自分がちょっと変わってるかな？って
思っていたときに とある方から
「あなたは 自分ではふつうだと思っているかもしれないけど
相当 変わってるよ」と言われたことがあります（笑）
笑えます
その人は その人の基準や価値観でそう言ったので
そんなに傷つきはしなかったのですが
「そうか 私 変わってるんだ」って
なんだか おかしかった記憶があります
思い起こせば 小学生のときも浮いてました
今でも ふとした発言で
その場がシーンとなることがあります
また やっちゃったと思いますけど
それ以上 気にしないようにしています
相手も忙しくて ずっと覚えてないでしょうし
まずは
「私は ちょっと変わってる」って
自分を受け入れて
受け入れるのが難しければ
「変わってるかも」ぐらいでいいので
じゃあ ちょっと変わってる私のままで
どうしよう？
って 対応を考えましょう
人間界で生きやすくするために
どんな方法で折り合いをつけるのか
自分なりのライフハック
（仕事や日常生活で役立つちょっとしたアイデアやテクニック）
を身につけましょう
あなたも私も ちょっと変わってる（笑）
あなたの変わってるところ よかったら教えてください
なんか みんなで大笑いできそうですね
「変わってるところ自慢大会」
誰が一番変わっているか競う大会
これぞというエピソードを発表してもらって
投票で「ベストオブ変わってる人」を決める
こんなことを考えるから変わってるって
言われるんですね
「ベストオブやらかしたこと」とかも
どうでしょう
ああ 妄想がとまらない
募集中のものは こちらから！↓
【お申込受付開始】２０２４年３月６日（水）開催「こころの整理術」