おじいさんを 轢（ひ）きそうになった話
先月だったかな
晴れてぽかぽか陽気の日に
車を運転していたときのことです
久しぶりのお天気で
歩道には 歩く人や自転車に乗る人が
ちらほら
私は 慎重に運転するタイプなので
歩道を行くひとが いつ車道にはみ出してきても
さけられるように
距離をあけたり スピードをゆるめて
通り過ぎています
その日も 歩道をみると
三輪自転車で歩道を走っている
おじいさんがいました
おじいさんなので ゆっくりゆっくり
少し ゆれながら
「気をつけよう」と思いながら近づいていくと
おじいさんの前方から 徒歩で別のおじいさんが
やってきました
歩道は広くなく すれ違えるかどうかギリギリ
私は 動向を見ながら運転し
だんだん おじいさんに近づいていきます
そのとき！
おじいさんが 三輪自転車にのったまま
まあまあの勢いで 車道に 飛び出してきました
いっさい後ろも見ず
「ノールック 飛び出し」
ちょっとはみ出すなんてものではなく
歩道から車道にゆるく傾斜がついていたので
その勢いも手伝って
私の車のまんまえに 躍り出てきました
驚いてブレーキを踏みました
おじいさんとの距離もあったので
何事もなくすみました
私もびっくりしましたが
対面していた歩行者のひとも
あきらかにびっくり！
「うわ～ あぶなかった ひかなくて
よかった～ 気をつけよう」とハンドルを
握りなおしました
で ふと考えました
この状況 ひとによっては
怒って怒鳴ったり クラクションを鳴らす場合も
あるよな と
私も クラクションまでは鳴らさなくても
場合によっては
車の中で「危ないやないか〇×△％！！」とか
言って怒っていた可能性もある（笑）
その日は
時間にも気持ちにも余裕があったし
慎重に運転していたのが功を奏したのが
ちょっと嬉しかったりして
安堵感の方が大きかった
そこで 分析好きのわたしは
「怒りのメカニズム」について
考えてみました
ある出来事が起きたとき
怒るひとと怒らないひとがいますよね
今回もまさにそう
なんで おじいさんは後ろも見ずに
飛び出したんだろう
・認知機能の衰え
・車を運転しない（？）から車からの
見え方や危険性が想像できない
・そもそも歩道が狭くてすれ違えないのも
一因か（ハード的なもの）
・でも自転車は車両だから 基本的には
道路を走るんだったけ？
そんなことを考えました
正解は分かりません
怒りは 起こったできごとを受け止めた時
その一瞬の「受け止め方」によって
生まれます
(過去の「古傷」に触れた場合もあります
昔 同じような悲しい経験をして 一瞬にしてその感情を
思い出している)
「受け止め方」を変えれば 感情も変わります
「いやいやでも 一瞬なんでしょ
変えるなんて ムリでしょ」と思いますよね
でもだいじょうぶ 安心してください
それは
「ムカッ！」となったとき
「いや 待てよ...」と
いちど 立ち止まること
そのうえで 色んな可能性を考えてみてください
・相手の言動は 本当にあなたを怒らせようとしての
ことなのか
・たまたまではないか（まあ それでもイラっとするとき
ありますけどね）
・過去に似たような悲しい経験がなかったか
・あなたが相手の反応を期待し過ぎていないか
（「きっとこう言ってくれるだろう」「こうしてくれるだろう」）
「怒り」の本質は「悲しみ」です
「なんで分かってくれないんだ」
「なんで 大事にしてくれないんだ」
「なんで 丁寧にあつかってくれないんだ」
「なんで 危ない目に合わせるんだ」
そんな心の叫びが「怒り」にカタチを変えて
噴出しているんです
自分が 怒りを感じるとき
一瞬横切るその「悲しみ」に
注目してみてください
何を分かってほしくて
自分は悲しんでいるのか
怒っているのか
まずは 自分で気付いてあげましょう
そして もし大切なひとが怒っているときは
「怒り」に注目するのではなく
「ほんとは何をわかってほしいんだろう」
「何を悲しく感じているんだろう」
そんな視点で見てみると
今まで見えなかったことに 気付けます
意識するしないにしろ
人間は 自分を丁寧にあつかってくれると
うれしく感じる生き物です
自分で自分を丁寧にあつかうと
ふしぎと周りもあなたのことを
丁寧にあつかってくれます
嘘みたいですけど ほんとの話です
まずは自分で自分を大事にしましょう♪
あなたもわたしも
自分を大事にして 機嫌よく過ごせますように
近所の桜が咲きそうです🌸！
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