春雷＆芽吹き＆つつじのつぼみ
昨日のよるは
はげしい雷とあめに
おどろきました
まさに「春雷（しゅんらい）」
寒冷前線が通過するときに起こるようです
昔のひとは 季節ごとにあらわれる
気象の変化を言葉にしていて
ことばの選び方や感性が素敵で面白いなと思います
さて 黄砂がやってきましたね
目がくしゅくしゅするし
朝の散歩を迷いましたが
マスクをしていってきました
先週 楽しんだ桜は 花が散っていましたが
きれいな緑色の新芽をだしていて
ほかにも裸だった木が
空にのびあがるように
黄緑色の芽を枝いっぱいにつけていて
それが陽をうけて いっそうあざやかで
みているだけで すがすがしくて
むくむくと わたしも元気をもらいました
足元に目をむけると
つつじが もうつぼみをふくらませていて
びっくり
いつも車で通る道沿いでは
毎年 きれいに咲くチューリップが
今年も満開を迎えていて
「春だな～🌷」
とうれしい気持ちになります
お手入れしてくださっている そのおうちの方に
感謝です
今 実は生理前で ちょっとしたことにイライラしたり
いつもなら流せることも 気にし過ぎたりする時期です
この時期は 「幸せホルモン」といわれる神経伝達物質
「セロトニン」がうまく働かなくなり
気分を落ち着かせたり不安感を取り除くことも
いつもより低下します
なので
「今は そんな時期」
「きたきた」
「セロトニンがうまく働かないならしょうがない」
「不安になるのもしょうがない」
「引きずってしまうのもしょうがない」
そんな風に 言い聞かせています
ちょっとしたことで ストレスをためて
「甘いものでも」と 手がのびがちになりますが
この時期は 食べていいことにしています
めんどくさいこと
やりたくないこと もあります
でも ちょっとしたことなら
「あ～めんどくさ」
「うわ～やりたくないな～」
と ぼやきながら やっちゃいます
一日をどんな気分で過ごしたいかに立ち戻ると
「やることやって 好きなことしよう」とか
「嫌なことを考え続けてたら 今日一日が
まるまるいやな気分で終わっちゃう」と思い
「そんなのもったいない いやだ～」となります
どうしようもない日もありますが
そんなときは
「あ～こんな日もあるよね」と
魔法の言葉をつぶやき 考えすぎないようにします
悩みに生活のすべてがおおわれていたときは
「今日も明日もあさっても ずっとこの気分が
続くんだ」と暗い気持ちで過ごしていました
でも 今は 違います
「そんな日もある」と
日を区切って考えられるようになりました
その日その日を 心地よく機嫌よく過ごすことを
心がけて なるべく 行動にうつす
「そんな日」は「そんな日」だと割り切って
翌日に引きずらない
昔は
「そんなん言っても 嫌なことはなくならないし
いいことばっかりじゃないやん」
「一日ぐらい気分よく過ごしたって
また 嫌なこと起こるやん」
そう思っていました
でも「そんな日」をその日限りにして引きずらなくなると
あくまで「その日は」「そんな日だった」と
割り切れるようになりました
遠くの理想を追って 手に入らなくて
苦しくなるなら
今 目の前にあるものやひとに感謝して
こうしてブログを書いたり 本を読んだり
散歩したり ゆったり過ごすのが
今は しみじみ しあわせです
まあ とは言え イライラして
「ムキ～！」となるときも
普通にありますが
人間だもの
あなたは どんな風に過ごしているときに
しあわせを感じますか
少しずつ その時間を増やしてみませんか
今日もあなたがあなたらしく過ごせますように
ここから勝手に応援しています
今日も生きていてくれて
ありがとう
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