ネガティブは味方
ネガティブなときは不安なとき
まずは自分を安心させてあげよう。それから落ち着いて善後策を考えればだいじょうぶ。
ネガティブになるじぶんも居ていい。
「こわいよね、どうなるか分からないもんね。不安だよね」と、まずは寄り添ってあげよう。
不安になりがちなひとは、今まで傷つくことが多かったひと。もう傷つきたくないから自分を守りたくて不安になる。
そうしないと生きてこられなかった。そうやって今までなんとか生きてきた。今までよく頑張ってきましたね。今日まで死なずに生きてくれてありがとう。
ネガティブでいい。ネガティブがいい。自分を守る防衛反応だから。ネガティブでいこう。
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