人生は思い込みでできています。

 

「あなたはどんなひと？」と聞かれたらなんと答えますか？

 

カウンセリングに来てくださる方の中には、自分にきびしい評価をするひとが多く見られます。「自分はこんなひと」の「こんなひと」が辛口。

 

何をやってもだめ

続かない

友達がいない

勉強ができない

人間関係が苦手

 

でも、これって本当？ぜんぶ100%完璧にできないとだめ？

 

そもそも人は自分のことを正しく評価ができていると思いがちですが、実は周りからの評価に基づいて刷り込まれたものが多い。

 

幼少期に親や親戚、近所の人や学校の先生から言われたことが心に残って「自分」が形成される。しかも、100%それを言ったひとの価値観。時代によっても変わる。

 

たとえば、じっとしているより体を動かすのが好きな子を「落ち着きがない」とみるのか「活発だ」とみるのかで評価は真逆。

 

子どもは純粋で吸収力があり、しかも人生経験が少ないので言われたことを比較したり検討することができない。結果、すべてを真に受けてしまう。

 

何が言いたいかと言うと、私たちは自分はこういう人間だと「思いこまされている」。だから人からの評価を全部信じる必要はないということ。

 

別の考え方をすると、今まで「思いこまされた自分」をインストールして生きてきたなら、これからは別の自分をインストールすることもできるということ。

 

心と体はつながっています。「むずかしい」と思うと緊張して、脳が筋肉に硬直するよう指令を出す。肩に力がはいってスムーズに動けない。「簡単だ」と思えばリラックスできて余計な力が入らない。

 

どう思い込もうと自由です。今の自分に合ったアプリをインストールしましょう。

 

---

 

【募集中のものはこちらから】

クッリクすると詳細をご覧いただけます

〇３月～５月限定「散歩deカウンセリング」

〇はじまります「公開お悩み相談」（無料）
お申込みお待ちしております。