【「こんな自分もわるくない。」からはじめよう】

 

「じぶんを好きになる」。好きなひとは悩まない。なぜなら当たり前だから。歯が痛くないときは歯のことを考えないのと同じ。

 

それを見て「自分も好きにならなきゃだめだ」と思うと苦しくなる。じゃあこんなのはどうでしょう。

 

「こんな自分もわるくない」

 

今は自分のことが好きじゃない。好きじゃない部分もある。それでもまあ「こんな自分もわるくない」。これぐらいなら、なんかいけそうじゃないですか。

 

自分のことが好きなひとは、自分を認められているひと。いいところもダメなところも。できることもできないことも。そのうえで、周りにヘルプを出したり、逆に自分がサポートできることは動く。お互いさま。

 

コミュニケーションがとれて信頼関係を築くことができる。ひとと上手に関われるひと。関わる人数の多さは関係なくて、そこも含めて自分のキャパを理解している。

 

人間は社会的動物なので、他者とよい関係が築けると安心して心地よく感じるようにできています。群れでいると、敵に襲われたときに助かりやすいから。

 

いつもせいいっぱい頑張っている自分を、そろそろ認めてあげませんか。

 

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