スマホをおいて
今夜は満月です。お天気がいいので夜にはきれいなお月さまが見られそうですね。
「満月の前後はサンゴが産卵する」というお話を聞いたことがありませんか。実は人のからだも月の引力の影響を受け、身体的には頭痛やむくみ、精神的には不安や虚無感などの不調があらわれる場合があるようです。
ほかにも、日照時間が少ない冬は幸せホルモン「セロトニン」の分泌が少なくなり冬季うつになりやすく、春になると改善する。
こんな風にひとは外からの影響によっても体調が変わります。悩むのに疲れたら「今日は天気がよくないしな」と天気のせいにしておやすみしましょう。
そしてお天気がいい日は、すこしでも時間をやりくりしてお陽さまをあびる。駅までなるべく日向を歩く。人間も動物です。自然の力をじょうずに取り入れてなるべく気分よく過ごしていきましょう。
さあ今夜はスマホをおいて空を見上げてみませんか？
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