意外と知られていませんが、考え事は時間があるときにやってきます。

 

たとえば、こんなことありませんか。

仕事でミスがあったとき。

 

取り急ぎ、社内で共有して対処方針を決める。対処方針を決めたら、取引先や関係者に連絡をして、場合によっては調整や協力を求める。

 

もう、必死ですよね。「あ～仕事いやだな。やめたいな～。」なんて、考えてる暇はありません。

 

ほかにも、子どもが体調をくずしたとき。

 

病院につれていったり、食べられるの物を工夫したり、汚れた物を洗濯したり。目の前のことに必死ですよね。「この前、Aさんに言われたことがモヤモヤする。」なんて、思い出してる暇はありません。

 

そうなんです。考え事や悩み事は、時間があるときにひょっこり現れます。

 

だから、がんじがらめになったときは、いったん別のことに集中しましょう。

 

これは、見てみないふりをするのとは違います。

 

別の作業をすることによって、こんがらがって煮詰まっている状態を、いったんクールダウンする。

 

そのうえで、対処の必要があるものなら、作戦を考える。相手があるなど、自分ではコントロールできないことなら、なるべく流す。

 

冷静になって、現実的な対応方法を探るためにも必要な時間です。

 

もし今度「ぐるぐる同じことばっかり考えてるな。」と思ったら、とりあえずいったん立ち上がって、トイレに行きましょう。

 

ついでに、可能ならちょっと外の空気を吸いに出ましょう。窓をあけて空気を入れ替えるだけでもOK。そんな簡単なことでも、意外と気分が変わりますよ。

 

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