昨日の記事【平気に生きる】で「反応を変える」ことに触れました。反応を変えるとは、「今までと違う筋肉を使う」ということ。

 

たとえば重いものを持つときに、今までは手首の力だけだったのを、腕の筋肉を使う。今まで使っていなかったから当然弱い。しばらくは意識してグッと力をいれなければ持ちあがらない。それでも、うんうん言いなが続けていると自然に筋肉がついて、気が付けば軽々持ち上げられるようになっている。筋トレと同じですね。

 

じゃあ自分を変えたいときに、内面の反応を変えるとどういいのか。実はとても単純なお話。

 

今までと同じ反応なら今までと同じ現実。反応を変えれば、周囲への受け答えが変わる。すると物事が今までと違う方向に展開する。相手からの反応が変わる。印象も変わる。

 

これの繰り返し。時間は掛かりますが、確実に変わります。

 

自分が変わったかどうかは、周りの反応や関係性の変化にあらわれます。注意して観察してみると面白いですよ。

 

あせらず気長にいきましょう。

 

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